May 23rd, 2017

Йога. С чего начать?



Йога – древняя духовная практика. Она состоит из восьми ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия – от моральных принципов, работы с телом и с дыханием, до более тонких техник управления психикой, умом и сознанием.

Многие хотят непременно сразу учиться управлять своим сознанием с помощью йоги.

Но начать стоит с тела, как и рекомендует тысячелетняя традиция йоги:)

Асана, согласно Патанджали, «это положение тела, которое удобно и устойчиво». Некоторые позы йоги требуют для своего выполнения немалой ловкости, силы, растяжки. Поэтому освоение йоги начинается с простых асан, которые постепенно развивают тело.

Но, естественно, как и любой целостный процесс, развивая тело с помощью асан, йога влияет и на энергетику, и на психику человека.